我们总是保持低压力水平

2022年8月2日 237点热度 0人点赞

我们总是保持低压力水平。没错,是低压力水平。

听到这你可能有些疑惑,不是都说害怕压力大吗,为什么还要防止低压? 其实真相是,低压力水平反而更可能摧毁大脑,人类其实是能够承受高压的,人类最初觅食,每天出去能不能回得来都不知道,可能今天出去打猎小动物,明天自己也会被其它动物吃掉,每一天都过着有今天没明天的生活,压力是非常大的。 所以,最初的人类是可以承受高压力的,但不能承受的是持续的低压力。

最典型的低压力,就是惦记着某件没做的事,其实就是我们经常说的拖延症。事情没完成,一直拖着,心里又惦记着,其实对你的大脑损耗很大。

有一个实验是这么做的,给你一串无规律的数字,不用多,只有七位数,然后让你记住,不要写下来,就用脑子记住。

早上记住,然后晚上给我复述,多简单的任务。但就这么简单的一个任务,因为我不让你记下来,所以你的内心就得一直惦记着这件事。你时不时就得回想一下,单纯这一件小事,都足以让这个人一天的认知能力大大下降。

所以,要相信自己,我们能够面对高压力,但我们需要有无压力的轻松,张弛有度,千万不要让自己长期处于低压力的水平。

胖二十

这个人很懒,什么都没留下

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