凯格尔运动，又称pc肌收缩运动。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名。这种方法可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。 PC肌在什么位置 PC肌肉在阴囊与肛门之间，PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。 如果还是不清楚，可以试试暂停尿尿法，在撒尿的时候中断尿尿，将一次撒的尿分成3泡左右。多试几次你就会发现中断尿尿需要控制的是一块在蛋蛋跟菊花之间的肌肉，那块就叫PC肌。 男性锻炼pc肌的好处 锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。 锻炼出具有“肌肉感”的阴茎（也就是充分让它变粗）。 提高射精量和射精频率。…